Links Blog 4/1 :3

No.1

No.2http://bedrockman.blogspot.com/

No.3 http://potatopotat.blogspot.com/ 
No.4  http://pattapattap.blogspot.com/ 
No.5 http://satitm4.blogspot.com/  
No.6 http://patsasimildddd.blogspot.com 
No.7 http://seungchabe.blogspot.com/

No.8  http://thanawadee4108.blogspot.com/ 
No.9 http://profilepround.blogspot.com 
No.10  http://pimchanajenny.blogspot.com/ 
No.11 : ลาออก

No.12 http://chanawee.webs.com/
No.13 http://cuolionet12.blogspot.com/ 
No.14  http://52654258.blogspot.com/ 
No.15 http://nooknaruemonn.blogspot.com/2012/09/about-me.html  
No.16  http://nook62224.blogspot.com/ 
No.17 http://phanarai4117love.blogspot.com/ 
No.18 http://passornsss.blogspot.com/ 
No.19 http://wakefresh.blogspot.com/ 
No.20  http://jidapaswork.blogspot.com/ 
No.21 http://ppondnuttawat.webs.com/ 
No.22  http://patsornpatsorn22.blogspot.com/ 
No.23 http://veryfunprofile.blogspot.com/ 

No.24 http://jukkaphanz.blogspot.com/

No.25  http://web4125.blogspot.com/2012/09/17-55.html 
No.26 http://jutamart4126.blogspot.com/

No.27 http://gambonjour4127.blogspot.com/

No.28

No.29 http://doraeamon.blogspot.com/

No.30 http://pantanutps.blogspot.com/ 
No.31 http://goodstoryu.blogspot.com/ 
No.32  http://gramgram1.blogspot.com/ 
No.33  http://metussss.webs.com/ 
No.34 http://sarut.webs.com/

No.35

No.36

No.37 http://ausmasealx.blogspot.com/

patta diary 17/09/2012

สวัสดี ...

วันนนี้อากาศร้อนอบอ้าวแดดก็ร้อนนะเธอ!

เหงื่อนี่หยดติ๋งๆเลยแหละ ร้อน!

เมื่อไหร่เมื่อไทยจะมีหิมะตกบ้างหนออออ..

รูปนี้ไปเซฟเขามานะ ฝีมือคนไทยเอง!

บ่นมามากพอแล้ว..

สำหรับวันนี้เรียนเคมีไม่ค่อยรู้เรื่องเลย เพราะหนาว หรือง่วงก็ไม่รู้ T^T

ฟิสิกส์และคณิตแผน แบบเอิ่มมากกับ 2 วิชานี้ไม่ชิดเลย

หน่อยกิตก็เยอะแถมไม่ถนัดอีกด้วย เกรดออกมาจะเท่าไหร่เนี้ย!

พรุ่งนี้สอบย่อยอีกด้วย

ไม่นะะะะะะะ!

----------------------------------------------------------

ปล.มาเขียนช้าเพราะอ่าน 2 วิชานี้แหละ

ขอให้โชคเข้าข้างคุณตลอดไป >3

บายยยยยยย จ้าาาาาาา

patta diary 16/09/2012

สวัสดี จ้าาาา ...

ตื่นมาจากบ้านยาย กะจะตื่นประมาณ 8 โมง ตื่นซะ 10 โมงเลย.

.

เดินออกมาข้างแม่น้ำเจ้าพระยา เย็นดีนะ อากาศเย็นสบาย.

มองลงบนพื้น น้ำใกล้ถึงทางเดินแล้ว ...

คือ บ้านยายเนี้ยบ้านน้ำท่วมทุกปี

แต่ปีไหนจะท่วมมากท่วมน้อยแค่นั้นแหละ

จากนั้นก็ออกจากบ้านยายก็ 11 โมงแล้วอ่ะ ถึงบ้าน บ่าย 3

ฝนก็ตก อ๊าาาาาก

ฝนอะนะถึงทำให้พื้นเปียก,รถติด,น้ำท่วม

แต่ก็ทำให้เราเย็นสบายขึ้นนะ :)

แถมหลังฝนตกเห็นรุ้งอีกต่างหาก

งานลดน้อยลงแล้วนะ

อยากจะบอกคำศัพท์ 1000 คำ เสร็จแล้ว! 55555

พรุ่งนี้สอบคณิตศาสตร์พอทำได้แต่กลัวพลาด

ขอให้โชคเข้าข้างคุณตลอดไป

----- บาย ม๊วฟฟฟฟฟ --------

patta diary 15/9/2012

วันนี้วันเสาร์ ... ตื่นมาง่วงนอนมากๆ.  ทุกวันเสาร์ต้องไปเรียนพิเศษ วันนี้ขี้เกลียเแต่ก็ต้องไป -,.-   เรียนฟิสิกส์ทั้งวันเลยง่วง เกือบหลับหลายรอบมาก กลับบ้านยาย เพราะพ่อกับแม่ไปเที่ยวทะเล ทิ้งลูกให้เรียนพิเศษชิคเวอร์คู่นี้.  555555555 พอกลับบ้าน รถติดมากเพลียจิตต อยากกลับไปนอนแล้ว อาทิตย์หน้าสอบหลายวิชา ประเด็นนี้คือชีวะ ท่องยังไม่ได้แถมเยอะด้วย สัปดาห์หน้าเป็นสัปดาห์ที่โหดร้ายมาก สอบทุกวัน เคลียงานอีก มันเป็นสัปดาห์ก่่อนสอบไฟนอล ก็เหมือนๆกันทุกปี เห้อออ.   ไปอ่านหนังสือก่อนนะ บายยยย ม๊วฟฟ >3 ปล.เล่นในโทรศัพท์ เลยออกมาเป็นแบบนี้ :3

patta diary 14/09/2012

วันศุกร์ที่ 14 กันยายน 2555
วันศุกร์แล้ว! แต่ไม่ใช่วันศุกร์ที่ชิคเหมือนสัปดาห์อื่นๆ ...


ตื่นเช้ามา..

รถตู้มารอหน้าบ้าน กำลังจะไปหยิบรองเท้า รองเท้ายังไม่ได้ร้อย (- . - ")
นั่งรถไปโรงเรียนพอไปถึงโรงเรียน กลิ่นเหม็นๆที่ห้องเปิดหน้าต่างซะเลย
หมั่นไส้ ก็เหม็นอ่ะ จากนั้นก็เริ่มทำงาน (ลอกนั้นเอง อ่ะๆๆๆๆ 5555 :)

พอเริ่มเรียนเปิดกล่องดินสอ ทะแด้!
ลืมปากกา ดินสอ ยางลบ -3- ( วันนี้วันอะไรนีๆๆๆ )
พอดีบอกเพื่อนเมื่อวานให้ซื้อปากกาให้โชคดีไป อิ้อิ้

พัก .
จะไปซื้อดินสอที่สหกรณ์ก็หมด มันมีอะไรดีบ้างในวันนี้

ตอนบ่ายเลย!
ง่วงนอน เรียนพละ แดดร้อน ดำอีกแน่ๆ
คาบต่อไป สอบคณิตห้อง ฮิฮิ โชคดีได้ข้อสอบที่อ่านมาพอดี ชิคเวอร์ (:

เลิกเรียน
เดินออกจากตึงม.ปลาย
เพื่อนตะโกนว่าลืมกล่องดินสอ ในใจอีกแล้ว เห้ออออออ

แล้วก็ขึ้นรถกลับบ้าน
ถึงบ้าน .
ลืมโทรศัพท์ไว้ในรถ เห้อออออออ!

ทำการบ้านต่อแล้วนะ บายยย >3

7 วิธีง่าย ๆ ทำให้สมองดีขึ้น

7 วิธีง่าย ๆ ทำให้สมองดีขึ้น

ศูนย์วิจัยเนสท์เล่ สวิตเซอร์แลนด์ รายงานผลการศึกษาวิจัยของ ดร. สเตฟานี สติวเดนสกี้ แห่งโรงเรียนแพทยศาสตร์ 
มหาวิทยาลัยพิสเบิร์ก ในการประชุมวิชาการเรื่อง "ความทรงจำที่ยืนยาว" ระบุว่าสมองมีพัฒนาการอย่างเต็มที่ในช่วงวัยรุ่น 
สามารถต้านการเสื่อมของความจำได้ ลักษณะเดียวกับการสร้างมวลกระดูกในช่วงวัยรุ่นที่สามารถช่วยป้องกันกระดูกหักในวัยชรา 

          ดร. สติวเดนสกี้ กล่าวว่า เซลล์สมองมีพัฒนาการมากในช่วงต้นของชีวิต มีหลักฐานแสดงให้เห็นชัดเจนว่าการสร้างเซลล์สมอง
ขณะที่มีอายุน้อยมีส่วนป้องกันการเสื่อมของเซลล์สมองที่อาจจะเกิดขึ้นในแต่ละวัน ดังนั้นแม้เมื่อเข้าสู่วัยชราสมองก็ยังสามารถทำงานต่อได้ 
สำหรับเคล็ดลับในการรักษาสติปัญญาในวัยชรา คือ 

          1. กินอาหารให้ถูกหลักโภชนาการ เลือกอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวต่ำแต่อุดมไปด้วยผักและผลไม้ รวมทั้งกลุ่มวิตามินบีควรกินปลา
หลายๆ ครั้งต่อสัปดาห์ โดยเฉพาะปลาที่มีกรดไขมันชนิดโอเมก้า 3 เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า 

          2. ออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น เดิน เต้นรำ ขี่จักรยาน ว่ายน้ำ ทำสวน อย่างน้อยครั้งละ 30 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ 

          3. ไปพบแพทย์เป็นประจำ และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ 

          4. นอนหลับให้เพียงพอ หากนอนน้อยกว่าวันละ 7-8 ชั่วโมง ทำให้ความจำและสมาธิไม่ดี 

          5. ลดความเครียด ด้วยการออกกำลังกาย สวดมนต์ และทำสมาธิ 

          6. คิดและใช้สมอง ยิ่งใช้สมองมากยิ่งทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้น ควรหากิจกรรมทำ เช่น อ่านหนังสือ เล่นเกมคอร์สเวิร์ด 
เข้าร่วมอภิปรายกลุ่ม เข้าเรียนพัฒนาตนเองในคอร์สต่างๆ เรียนเปียโน หรือเรียนภาษา ฯลฯ 

          7. เข้าสังคมเพื่อให้สมองตื่นตัว เช่น พบเพื่อนใหม่ เข้าร่วมเป็นสมาชิกหรืออาสาสมัคร หรือทำงานนอกเวลา  

ที่มา : http://www.dhammakid.com/board/ocoaeoad1eoaue/7-cooeoa-ae-oaeeeaiooe1/ 
 

ครูสั่งการบ้านเยอะทำเด็กเป็นโรคเครียด

ครูสั่งการบ้านเยอะทำเด็กเป็นโรคเครียด 

  
จิตแพทย์เด็ก ระบุครูสั่งการบ้านมาก การบ้านยาก ๆ ทำให้เด็กเป็นโรคเครียด แนะครูลดปริมาณการบ้านหรือสั่งการบ้านเป็นรายบุคคลในกรณีเด็กเรียนรู้ช้า สมาธิสั้น ระบุความเครียดเด็กมี 3 ระดับ หากกระทบต่อการเรียน เด็กไม่มีสมาธิ ซึมเศร้า ควรพบจิตแพทย์


นพ.จอม ชุมช่วย จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น เปิดเผยว่า ปัจจุบันเด็กมีอัตราเป็นโรคเครียดมากขึ้น ซึ่งสาเหตุหลักเกิดจากปัญหาครอบครัว มาจากการเรียนโดยเฉพาะ “การบ้าน” พบว่าครูสั่งการบ้านในบางรายวิชามากเกินไปและยาก บางครอบครัวเมื่อเช็กตารางการบ้านพบว่า เด็กใช้เวลาทำการบ้านเกือบ 3 ชั่วโมง ทำให้ไม่มีเวลาพัก เพราะตามธรรมชาติของเด็กเมื่อเลิกเรียนแล้วก็อยากจะเล่นสนุก เป็นอิสระ แต่ต้องมานั่งทำการบ้านนาน ๆ เด็กจึงเครียด 


นพ.จอม กล่าวว่า สำหรับความเครียดของเด็ก แบ่งออกเป็น 3 ระดับคือ ระดับแรก เด็กเครียด วิตกกังวล ไม่มีสมาธิ แต่ไม่กระทบกับผลการเรียน และไม่กระทบกับความสัมพันธ์ของคนรอบข้าง เป็นเพียงแค่ความรู้สึกที่เปลี่ยนแปลงไปเท่านั้น ระดับที่ 2 ความเครียดรุนแรงขึ้นโดยส่งผลกระทบต่อการเรียน การทำงาน และความสัมพันธ์ของคนรอบข้าง และระดับที่ 3 ถือว่าเป็นระดับที่รุนแรงและมีผลกระทบอย่างมาก ทำให้เด็กไม่มีสมาธิ ผลการเรียนตก ซึมเศร้า เหม่อลอย อยากตาย ร่างกายไม่มีพละกำลัง เนื่องจากทำให้ระบบประสาทและการทำงานของสมองผิดปกติ ซึ่งระดับ 2 และ 3 ควรพบจิตแพทย์เพื่อรับคำปรึกษา


“ครูต้องมีความใส่ใจต่อเด็กให้มากในเรื่องของการสั่งการบ้าน เพราะเด็กที่มีปัญหาการเรียนอาจจะเกิดการรับรู้ช้า หรือสมาธิสั้น ความสามารถอาจจะไม่ทันเพื่อนคนอื่นๆ ซึ่งตรงนี้ครูผู้สอนอาจจะต้องเปลี่ยนวิธีการสั่งการบ้าน หรือไม่ก็อาจจะสั่งการบ้านพิเศษให้กับเด็กที่มีปัญหา แยกกันว่าเด็กที่ไม่มีปัญหาการเรียน หรือพวกที่ติดท็อปเท็นก็อาจจะสั่งการบ้านปกติ แต่สำหรับเด็กที่สมาธิสั้น เรียนรู้ได้ช้ากว่าเพื่อน ก็อาจจะสั่งการบ้านที่ง่าย ๆ และไม่เยอะจนเกินไป จะช่วยเด็กไม่เครียด แต่ในปัจจุบันพบว่า ครูส่วนมากไม่ค่อยได้ใส่ใจถึงเรื่องนี้มากเท่าที่ควร เด็กก็เลยเครียด”นพ.จอม กล่าว 
 
 
( 14-07-2008 ) 10:50:39 แหล่งข่าว  ไอเอ็นเอ็น นิวส์